口腔健康的维护方法
- 刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，采用正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法或水平颤动法）以清除牙菌斑和食物残渣。建议使用软毛牙刷，并定期更换牙刷。
- 使用牙线：每天至少使用一次牙线清洁牙间隙，特别是对于拥挤的牙齿和固定正畸矫治器者更为重要。
- 漱口：饭后及时用清水或淡盐水漱口，以清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。
- 均衡饮食：保持均衡的饮食结构，多摄取富含钙、磷、维生素C等的食物，有利于维护牙齿和骨骼的健康。
- 戒烟限酒：戒烟是预防口腔癌和牙周病的重要措施。限制饮酒量，避免过度饮酒，以维护口腔健康。
- 定期检查：每年至少进行一次口腔健康检查，及时发现并治疗口腔问题。
口腔检查的项目
口腔检查主要包括视诊、物理检查和生化检查等几个方面：
- 视诊：查看牙齿序列是否整齐，是否有龋齿，牙龈、牙周是否有问题，智齿有无问题；检查舌头、腭部、前庭、扁桃体等软组织；进行颌面部淋巴结视诊及触诊。
- 物理检查：包括X线、CT、B超等项目。X线可以了解牙齿的序列和智齿形态；CT有助于更加细致地了解口腔内部有无骨质破坏等情况；B超有助于了解有无淋巴结肿大等情况。
- 生化检查：包括血常规、CRP、ESR、降钙素原等有助于了解感染的情况；还有细菌培养、病理标本检查等项目。
口腔护理的误区
- 认为洗牙会伤害牙齿：洗牙所用的工具是进口超声波机，采用平滑和无创的高频振动使牙结石受到震动而松脱，而非磨除。
- 认为窝沟封闭后无需再关心牙齿：窝沟封闭只是预防龋齿的一种方法，家长仍需监督孩子的口腔卫生清洁，并给窝沟封闭做复查。
